Tags: Montepulciano, Maratona, GPX, Corsa, Sport, Trail

Dopo la pausa causata dalla pandemia covid, ho ricominciato a partecipare a gare reali.

Ho scelto Montepulciano: un posto bellissimo, immerso tra storia, artigianato, natura e gastronomia.

Tra le diverse distanze eravamo in tanti alla partenza presso la chiesa di San Biagio. Per la Maratona invece solo un manipolo di coraggiosi (poco più di trenta): una altimetria impegnativa causa delle pendenze e dei numerosi strappi, ma una fatica ripagata dall'attraversamento della bellissima campagna Senese.

Tags: Lisa, Poesia, Essere Umani, Libri, Lulu.com, News, Sito

Definire questo un progetto può sembrare assurdo, ma in realtà questa è la migliore realizzazione dell'obiettivo di "Campioni del Mondo".


Il progetto si prefigge infatti non solo di aiutare direttamente dei bambini, ma sopratutto di propagare l'idea a quante più persone possibile, sulla base della considerazione che da solo posso certamente fare la differenza per qualcuno, ma se siamo in tanti possiamo veramente aiutare a risolvere il problema nella sua interezza. È il senso della breve frase riportato nella prima pagina del sito...
Coinvolgere le nuove generazioni ` importante, dato che quando danno l'esempio vale più di mille parole.

Lisa è proprio la dimostrazione che "si può fare" e che i nostri ragazzi sanno osservare e prendere spunto da quegli esempi che (vissuti invece che declamati) considerano positivi.

Tags: Lisa, Poesia, Essere Umani

Il progetto si arricchisce di un nuovo sostegno.

Si tratta di una raccolta di poesie scritte da una adolescente, per i suoi coetanei ma anche per noi adulti...

Lei la presenta così:

"Tutti siamo esseri umani,
ma pochi di noi sanno essere umani;
questa raccolta di poesie fa riflettere
sui nostri sentimenti e pensieri."

Grazie Lisa.

Tutti i proventi di questo libricino sono devoluti al Progetto "Campioni del Mondo".

Lo trovate sul sito dell'Editore Lulù -> Essere Umani <-

Grazie Lisa,
e che la tua bella raccolta faccia riflettere e aiuti tante persone: quelle che avranno la fortuna di leggerla, e quei bambini che beneficeranno del risultato di questo tuo impegno.

Tags: Recensione, I Mamilio, Libri, Lulu.com, Maratona, Running, Sostegno a Distanza, Volontariato, Articoli, Corsa

Si allunga la lista delle recensioni...

Grazie all'interesse del sito del giornale Il Mamilio (www.ilmamilio.it), ho il piacere di segnalarvi una nuova recensione del mio libro sulla Maratona 42.195: il problema non sono i 42 Km, ma gli ultimi 195 metri!.

La trovate al link:
www.ilmamilio.it/c/comuni/34182-esce-la-2-edizione-di-42-195-il-problema-non-sono-i-42-km-ma-gli-ultimi-195-metri-dell-autore-frascatano-massimo-cardaci.html

Grazie mille alla Redazione.

Buona Lettura.

Tags: Recensione, Controluce, Libri, Lulu.com, Maratona, Running, Sostegno a Distanza, Volontariato, Articoli, Corsa

Grazie all'interesse del sito del giornale Controluce (www.controluce.it), ho il piacere di segnalarvi una nuova recensione del mio libro sulla Maratona 42.195: il problema non sono i 42 Km, ma gli ultimi 195 metri!.

La trovate al link:
www.controluce.it/notizie/42-195-il-problema-non-sono-i-42-km-ma-gli-ultimi-195-metri/

Grazie in particolare ad Armando Guidoni e alla redazione.

Buona lettura.

Tags: Libri, Maratona, Recensione, Lulu.com, Sport

Ringrazio Carlo Mazzucchelli, con cui ho avuto il piacere di collaborare in passato, che sul suo prestigioso sito SoloTablet (www.solotablet.it) ha voluto aggiungere una recensione al mio ultimo libro.

Trovate la recensione qui -> www.solotablet.it/segnalazioni/42.195

Buona lettura.

Tags: Libri, Running, Maratona, Lulu.com, 2020, Sport, covid

A distanza di due anni dalla prima edizione, esce finalmente un aggiornamento.

Numerose nuove sezioni (ci sono circa 50 pagine in più): dal correre in tempi di Covid a nuovi tipi di calzini che aiutano a prevenire vesciche; dagli accorgimenti da prendere quando si corre in solitaria o di notte, fino come organizzare una corsa in trasferta (sperando di poter tornare presto a farle). E c'è anche un goliardico "glossario semiserio" del corridore.
E anche correzioni per gli immancabili errori tipografici presenti nella prima edizione (ma ovviamente con la certezza dell'inserimento di errori tutti nuovi e da scoprire, nonostante l'attenzione profusa per stanarli).

Il tutto sempre condito con un po' di sano umorismo, che anche di questi tempi non guasta.

Che aggiungere... i proventi sono sempre interamente per il progetto di sostegno a distanza spiegato in questo sito: una ottima strenna di Natale...

Trovate i dettagli nella sezione a destra intitolata Running.

Grazie per l'attenzione e la pubblicità che vorrete fargli.

Tags: Resoconto, Running, Maratona, Virtuale, Venice marathon, 2020, covid-19, Sport, Venezia

Ho avuto il desiderio, e la fortuna di partecipare alla mia prima Maratona Virtuale.
Purtroppo la pandemia covid-19 ha cancellato tutte le corse "in persona" alle quali mi ero iscritto.

Si è trattato della Venice Marathon Special edition 2020, dell'ultima settimana di Ottobre 2020.

Condivido con voi le sensazioni.

Tags: Adozioni, Campioni del Mondo, Famiglia, Mission, Volontariato

Sembra ieri aver cominciato questa Avventura...
Ma che dico Avventura... Scommessa!

Un obiettivo apparentemente lontanissimo: arrivare a sostenere in modo continuativo una squadra di 11 bambini sparsi ai quattro angoli della Terra (i "Campioni del Mondo").

Era il 2008.

Oggi è il 2020 e ci siamo: obiettivo raggiunto.

Un obiettivo doppio.

Tags: Corsa, GPX, Maratona, Running, San Felice Circeo, Circeo, Sabaudia

Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della "Maratona Maga Circe", alla sua prima edizione.
Edizione che ho avuto il piacere di correre il 02/02/2020 (una bella data palindroma!)

Si partiva dalla bellissima piazzetta di San Felice Circeo, da cui si accede a favolose terrazze sul golfo, dalla vista mozzafiato. E poi l'arrivo a Sabaudia, dopo essersi goduti il litorale.

Una gara particolarmente faticosa nonostante la teoretica aspettativa di percorso pianeggiante, ma dall'organizzazione impeccabile e che merita attenzione in futuro.

Tags: Corsa, GPX, Maratona, News, Running, Sport, Napoli, Pompei

Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della "Maratona per la Pace Napoli-Pompei", che ho avuto il piacere di correre il 24/11/2019 insieme ad un piccolo manipolo di coraggiosi che ha sfidato un Meteo che dire inclemente è dire poco.

Ma il luogo, le motivazioni e la dedizione degli organizzatori meritavano la fatica di esserci e di correre.

Partire da Piazza del Plebiscito a Napoli, per l'occasione tutta per noi (dato il meteo ), e arrivare nella piazza di uno dei santuari più famosi del mondo sotto l'occhio benevolo della Madonna che ha protetto tutti i corridori, è una cosa che non può lasciare insensibili....

Anche se poi per ragioni meteorologiche e di ordine pubblico la gara è stata accorciata a 31 Km.

Lo trovate nella Sezione RUNNING del pannello di destra, nella sezione Percorsi Gare.

Tags: Corsa, GPX, Ultra-Maratona, Sport, Maratona, Ultra, IsolaLiri, Cappadocia, Sora, Balsorano, Capistrello

Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della Ultra Maratona (66 Km) "Scorrendo con il Liri", che ho avuto il piacere di correre il 22/09/2019.

Un percorso perfetto per chi si approccia per la prima volta alle distanze superiori ai fatidici 42 Km.
Si parte in quota, con panorami (meteo permettendo), stupefacenti. Quasi tutto su strade secondarie, almeno fino a Sora, spesso immerso nei boschi, ha attraversato tutti paesi bellissimi. Per poi arrivare di fronte alla cascata dentro il paese di Isola del Liri.
Il tutto goduto da uno sparuto gruppetto di un centinaio di coraggiosi che hanno sfidato una pioggia insistente per tutto il percorso.

Lo trovate nella Sezione RUNNING del pannello di destra, nella sezione Percorsi Gare.

Tags: Sport, Running, Maratona, Trail, GPX, Piancavallo

La passione per la corsa non va in vacanza :-)
Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della Maratona Trail "La dorsale Panoramica Piancavallo Cansiglio", che ho avuto il piacere di correre il 21/07/2019.
Un percorso veramente duro, con pendenze in salita e discesa nei boschi da vero trail, affrontato da uno sparuto gruppetto di una quarantina di coraggiosi.
Ma una organizzazione da prima classe e un percorso bello, con delle viste mozzafiato.

Lo trovate nella Sezione RUNNING del pannello di destra, nella sezione Percorsi Gare.

Tags: Sport, Running, Maratona, Rieti, Terminillo, GPX

Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della maratona del Terminillo Plus 2019, che ho avuto il piacere di correre il 09/06/2019.
Un percorso veramente duro, in una giornata sahariana, affrontato da uno sparuto manipolo di coraggiosi.

Lo trovate nella Sezione RUNNING del pannello di destra, nella sezione Percorsi Gare.

Buon divertimento!

Tags: Sport, Running, Maratona, GPX

Ho caricato un nuovo percorso da scaricare: quello della maratona di Rimini 2019, che ho avuto il piacere di correre il 31/03/2019.

Lo trovate nella Sezione RUNNING del pannello di destra, nella sezione Percorsi Gare

Buon divertimento!

Tags: Libri, Running, News, Maratona, Lulu.com, Corsa, Sport, Sezione

Sul sito c'è una nuova sezione: Running. la trovate nella colonna di destra.
Crescerà nel tempo con l'aggiunta di una lista di percorsi in formato GPX, condivisi liberamente.

Per il momento ospita i riferimenti nel mio nuovo Libro: 42.195 - Il problema non sono i 42 Km, ma gli ultimi 195 metri!.
Un libro scritto da una persona comune per persone comuni; una condivisione di esperienze e passione per la corsa di lunga durata.

Grazie per l'attenzione che gli vorrete dedicare.

Tags: YouTube, Video, Campioni del Mondo

Ricorrono i 20 anni da quando questo singolo di Michael Jackson, estratto dall'album BAD dell'anno precedente, scalò tutte le classifiche: era il 1988.
In particolare il suo ritornello sembra la colonna sonora di questo progetto "Campioni del Mondo":

I'm starting with the man in the mirror I'm asking him to change his ways And no message could have been any clearer If you want to make the world a better place Take a look at yourself, and then make a change

Â

Sto cominciando con l'uomo nello specchio Gli sto chiedendo di cambiare il suo modo di essere E nessun messaggio potrebbe essere più chiaro: Se tu vuoi rendere il mondo un posto migliore Dai una occhiata a te stesso, e quindi cambia qualcosa...

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Tags: Natale, Auguri

Lettera di Natale
(version in English - read all)

Caro Babbo Natale,
o forse dovrei dire...
Caro Gesu’ Bambino,

Per tutti coloro, e ne conosco tanti, che soffrono per una malattia personale o familiare,
vorrei una cassa piena,
piena di salute e speranza.

Per tutti coloro, e ne conosco tanti, che hanno problemi di lavoro,
vorrei una scatola piena,
piena di certezze e soddisfazioni.

Per tutti coloro, e ne conosco troppi, che hanno problemi nelle loro famiglie,
vorrei un boccione grande, e pieno,
pieno di “forza di perdonare per primo�,
ma anche un flacone di “gioia di sperimentare la reciprocitá�.

Per tutti i bambini, che nel futuro vedono solo nero,
vorrei non giochi,
vorrei non cibo,
vorrei sulla Terra un angelo che si prenda cura di loro.
E vorrei che noi potessimo essere uno di questi.

Per tutti coloro che ti incontrano all’angolo di una strada,
con un bicchiere per terra o un pacco di calzini in mano,
vorrei un bel portafogli pieno,
pieno di carita’.

Per tutti noi,
vorrei una bella scala solida,
che ci aiuti a riordinare i valori,
spesso confusi nella loro definizione e prioritá.

E infine in particolare per te che leggi,
vorrei che ricevessi un baule pieno,
pieno di ringraziamento da parte mia
per tutto l’aiuto che ho ricevuto quest’anno passato e per tutte le cose fatte insieme.

Buon Natale

Tags: Campioni del Mondo, Rapporto, Sostegno a Distanza

Con la fine del 2017 il progetta Campioni del Mondo festeggia il completamento del decimo anno.
È l'occasione di fare un primo breve bilancio di quella che è nata come una scommessa, e che sta confermandosi come una solida realtà

Mi ero prefisso di arrivare a sostenere 11 Bambini dai quattro angoli della Terra, con Sostegno a Distanza: i Campioni del Mondo.

E in effetti, con Novembre 2017, è entrato nella famiglia il dodicesimo membro di questa super squadra.

Tags: Auguri, Natale

English version reading the whole message


Un Natale da ... Cambiare!

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Con un click facciamo amicizia con persone sparse nel mondo,
ma fuori dalla porta abbiamo solo sconosciuti condomini.

Ci lamentiamo di chi parla male di noi senza sapere...
ma non perdiamo occasione di propagare a vicini e lontani opinioni non lusinghiere sugli altri.

Riteniamo fondamentale che chi ci ha fatto un torto si scusi con noi,
ma quante volte ci siamo scusati con qualcuno?

Quando cerchiamo di immetterci su una strada, protestiamo contro chi non ci fa passare,
per poi accelerare quando vediamo qualcuno che tenta di uscire da una traversa davanti a noi.
E se qualcuno ci fa passare, ci ricordiamo di ringraziare o ci riteniamo solo più furbi o veloci a infilarci (e ovviamente evitiamo di guiardarlo)?

Ci lamentiamo del cibo spazzatura, della televisione spazzatura, dei giornali pieni solo di gossip.
ma la nostra TV e' sempre accesa, il cibo che compriamo (stendiamo un velo pietoso), e... cosa leggiamo avidamente dal dottore o parrucchiere?

Quante volte ci siamo detti: "se tutti facessero così io sarei il primo",
senza considerare che se nessuno comincia...

Ci alteriamo per quelli che non pagano le tasse
e poi compriamo senza farci dare lo scontrino (magari risparmiando così anche qualcosa).

Siamo bravissimi ad enumerare i nostri diritti per oltre mezz'ora,
ma sapremmo dire per almeno 5 minuti quali siano i nostri doveri?

Diciamo di essere contro la guerra,
e poi.... "però io quelli li metterei tutti al muro"!

Ci schieriamo convinti contro la fame nel mondo,
ma buttiamo con disinvoltura nella spazzatura cibo da sfamare un esercito.

Ci professiamo attenti all'ambiente,
ma prendiamo l'auto anche per andare sotto casa.

Propugnamo caldamente la pace nel mondo,
ma nel corridoio del nostro ufficio c'è guerra fredda.


Un famoso cantante ha scritto: "se vuoi cambiare il mondo in meglio, inizia con cambiare qualcosa in te stesso".

Buonissimo Natale a tutti noi, che anche questo Natale abbiamo voglia di guardarci allo specchio e cambiare qualcosa. A beneficio di tutti.